Beneficios de la MCP
SALUD FÍSICA
El buen funcionamiento del sistema nervioso, y el desarrollo de la conciencia es considerado la base para el desarrollo de una vida plena. Los aspectos no resueltos de nuestras psiquis son consideradas como las causas mejor entendidas, de las enfermedades psicosomáticos. Tras distintas investigaciones se ha llegado a la conclusión que la Meditación aviva la inteligencia del cuerpo, lo que alimenta su capacidad natural para sanarse a sí mismo.
Beneficios confirmados por las investigaciones clínicas:
• Reducción en los factores de riesgo en la hipertensión, diabetes y obesidad• Disminución en el engrosamiento de las arterias coronarias
• Disminución del asma
• Reducción de la presión arterial en comparación con otros procedimientos
• Reducción en la insuficiencia cardíaca
• Reducción de la arteriosclerosis
• Mejora de la respuesta del cerebro al estrés y el dolor.
PERFORMANCE ACADÉMICA
Hoy estudios que indican que la práctica de la Meditación incide notablemente en un mejor desempeño en los estudios, a través de una mayor fluidez general de la inteligencia que permite al estudiante responder a nuevas situaciones con mayor adaptabilidad, creatividad y amplitud de comprensión. Sumado a la liberación de stress del sistema nervioso, se enriquece la operatoria de toda actividad que se realice.
DESARROLLO PROFESIONAL
Varias compañías e instituciones han medido la efectividad de la práctica de la meditación en el área laboral, que esta obviamente relacionada a los cambios en la salud física y mental. Los empelados mostraron mejoras en las relaciones laborales y personales. Como así también un mejor rendimiento en el trabajo y como así también en la velocidad y la creatividad en la resolución de problemas.
Se ha podido establecer cambios en las siguientes áreas:
• Aumento de la creatividad• Aumento de la productividad
• Mejoras en la interacción con los compañeros de trabajo
• Menos ausentismo
• Comprensión mas amplia y mejor habilidad para enfocar la atención
DESARROLLO ESPIRITUAL
Crecimiento de valores y dones espirituales
La meta principal de este conocimiento es salvar la separación que siente el ser humano de la FUENTE DE LA CREACIÓN o del SER SUPREMO, esta es una de las causas fundamentales del sufrimiento humano. Esta meta se conoce como un estado de conciencia superior llamado ILUMINACIÓN.
Durante la meditación uno gradualmente entra en contacto con los estratos más sutiles de la mente hasta trascender la fuente del pensamiento y entra en contacto con el hogar de todas las cualidades y valores mas elevados de la existencia pura como ser el amor incondicional, la paz, la bienaventuranza, la compasión, la hermandad, la felicidad, el orden perfecto, la sabiduría, la inteligencia creativa, y la unidad, otorgándole al practicante un estado de equilibrio de paz y plenitud.
El estado de plenitud es la base de la paz, por lo tanto cuando la mente se estructura en un estado de felicidad y armonía, interna le permite luego afrontar los hechos de la vida con paz y ecuanimidad.
La meta espiritual
Se describe el ESTADO DE ILUMINACIÓN como el estado de desarrollo pleno de la conciencia, el más alto grado de ESPIRITUALIDAD, un estado de conocimiento total con infinito poder Organizador, en el cual uno puede saber todo de todas las cosas, lograr todo y cumplir con todos los deseos.
En el estado de conciencia de la iluminación, la conciencia individual vive en conexión con la conciencia cósmica, en este estado vivimos la realización del dicho “El hombre esta hecho a imagen y semejanza de Dios“. Cuando nuestra mente es cósmica, ésta alineada con ese poder organizador infinito que esta administrando la diversidad infinita del universo en perfecto orden.
SALUD MENTAL
El ritmo acelerado de la vida actual, es generador de presiones y fatiga en el ser humano. Sumado esto, al hecho de que el individuo solo utiliza el 10% de sus recursos mentales y espirituales, de modo que se vuelve muy vulnerable a los embates de la vida, si estos no son procesados adecuadamente, van creando memorias conflictivas o traumas en el sistema nervioso, que en la actualidad son reconocidas como la causa mayor de las alteraciones de nuestro sistema inmunológico y nuestra salud psicosomática.
• Estudios de laboratorio han corroborado el alivio de los síntomas generados por la tensión y las memorias conflictivas a través de la practica de la meditación• Algunos beneficios observados
• Superación de adicciones
• Recuperación de diferentes cuadros de neurosis (ataques de pánico)
• Desarrollo de las virtudes humanas (paciencia, templanza, diligencia)
• Aumento de la capacidad de resolución frente a la vida
• Aumento de la capacidad creativa (música, literatura, danza, etc.)
• Aumento del auto estima, capacidad de disfrute de la vida
• Reducción del insomnio, ansiedad, depresión
• Reducción de enfermedades psicosomáticas
RELACIONES INTERPERSONALES
La meditación reduce el estrés y la tensión, principales obstáculos para una buena comunicación, y desarrolla una personalidad más madura y tolerante.
Hay un efecto recíproco: de acuerdo a como nos sentimos es que como actuaremos en relación al otro. Nuestro comportamiento depende de la capacidad de nuestra mente y corazón de percibir y apreciar a los demás. Como se dice: “todo depende del cristal con que se mira” por ello al liberase de las limitaciones de proyecciones conflictivas y bloqueos emocionales, las cualidades mas elevadas del corazón y de la mente estarán disponibles para que nuestras relaciones interpersonales sean más plenas y fructíferas. Todas las relaciones se basan en dar, pero solo podemos dar aquello que poseemos.
